Lytte – Forstå – Formidle

Det er viktig å lytte

”Vit dette, mine kjære brødre: Hvert menneske skal være snar til å høre, sen til å tale, sen til vrede!” (Jak 1:19).

”Når en svarer før han hører, da blir det til dårskap og skam for ham.” (Ord 18:19).

Hva hindrer oss å lytte?

• Dårlig konsentrasjon
• Dårlige vaner

Prinsipper for effektiv lytting

• Vær oppmerksom og ikke avbryt.
• Forsøk å leve deg inn i den andre sin situasjon.
• Anerkjenn følelsene.
• Finn ut hva som er det viktigste.
• Hjelp hverandre til å finne ut hva som kan gjøres.

Konflikt er ikke til å unngå

Tre prinsipper for å takle konflikt

1. Vis at dere setter pris på hverandre.
2. Aksepter at dere er forskjellige.
3. Forhandle om konfliktområder.

Forhandle om konfliktområder

• Finn det beste tidspunktet (vs fakta/fysikk/folk og timeout).
• Definer saken (- snakk om samme sak!).
• Diskuter saken i stedet for å angripe hverandre (- dropp adjektiva!).
• Kom fram til mulige løsninger (- innadvendt vs utadvendt og halvsirkelen).
• Avgjør hvilken løsning som er den beste for forholdet, og prøv om den fungerer.
• Vær innstilt på å revurdere saken om nødvendig.

Mer om Ensomhet. Del 1 av 2.

— //—

Kilde (og mer lesestoff for deg som vil gjøre dypdykket): «Livshistorie og følelser«, av G. Elstad (Lunde 2000); «Samliv og samspill«, av G. Elstad (Lunde 2001); «Når livet gjør vondt«, av G. Elstad (Lunde 2002). «Kjærlighetens fem språk«, av G. Chapman (Lunde 1998).