Lytte – Forstå – Formidle

Det er viktig å lytte

”Vit dette, mine kjære brødre: Hvert menneske skal være snar til å høre, sen til å tale, sen til vrede!” (Jak 1:19).

”Når en svarer før han hører, da blir det til dårskap og skam for ham.” (Ord 18:19).

Hva hindrer oss å lytte?

  • Dårlig konsentrasjon
  • Dårlige vaner

Prinsipper for effektiv lytting

  • Vær oppmerksom og ikke avbryt.
  • Forsøk å leve deg inn i den andre sin situasjon.
  • Anerkjenn følelsene.
  • Finn ut hva som er det viktigste.
  • Hjelp hverandre til å finne ut hva som kan gjøres.

Konflikt er ikke til å unngå

Fire prinsipper for å takle konflikt

  1. Vis at dere setter pris på hverandre.
  2. Aksepter at dere er forskjellige.
  3. Forhandle om konfliktområder.
  4. Lær å be sammen.

Forhandle om konfliktområder

  • Finn det beste tidspunktet (vs fakta/fysikk/folk og timeout).
  • Definer saken (- snakk om samme sak!).
  • Diskuter saken i stedet for å angripe hverandre (- dropp adjektiva!).
  • Kom fram til mulige løsninger (- innadvendt vs utadvendt og halvsirkelen).
  • Avgjør hvilken løsning som er den beste for forholdet, og prøv om den fungerer.
  • Vær innstilt på å revurdere saken om nødvendig.

Mer om Ensomhet. Del 1 av 2.

— //—

Kilde (og mer lesestoff for deg som vil gjøre dypdykket): «Livshistorie og følelser«, av G. Elstad (Lunde 2000); «Samliv og samspill«, av G. Elstad (Lunde 2001); «Når livet gjør vondt«, av G. Elstad (Lunde 2002). «Kjærlighetens fem språk«, av G. Chapman (Lunde 1998).

%d bloggere like this: