Roald Kvam 2024

Situasjoner dukker opp hver dag som vil trenge et sikkert Selv, ja, som krever at du er selvsikker.

Selvsikkerhet gir oss muligheten til å si fra og uttrykke våre synspunkter, uten å være respektløse overfor andre.

Noen ganger kommuniserer vi på måter som er for passive. Andre ganger inntar vi en stil som er for aggressiv. Den sunne selvsikkerhetens stil vil være “den gyldne middelvei”.

Hva betyr det å være selvsikker?

1. Du kan si din mening
2. Du kan be om det du vil
3. Du kan komme med ideer eller forslag
4. Du kan si nei uten å føle deg overveldet av skyldfølelse
5. Du kan være uenig med noen på en ærlig og respektfull måte

Respekt er et ord jeg liker. Det kommer av det latinske re-spectare som betyr å se en gang til… Altså at vi ikke smeller til på førsteinntrykket, men sjekker ut og sikrer at vi har sett rett og trukket riktige slutninger. 

Jeg har studert teologi. Ja, stukket hodet inn i det vepsebolet religion og livssyn kan være. Når vi da studerte en serie med ulike troslærer og erfaringer av “det hellige” så sa en vis en noe som har fulgt meg siden: 

Du, som lutheraner (de med barnedåpen), skal kunne stå ved siden av en pinsevenn (de med voksendåpen) og gjengi deres syn på dåpen. Og etterpå skal pinsevennen kunne si: “Ja, dette er min dåp!” 

Å vise noen respekt når vi knaller skaller og trenger et Sikkert Selv, handler altså ikke om å være sleivete eller kjapp i kjeften til å få satt de drygeste merkelappene raskest på meningsmotstanderen din… 

Respekt handler om å hvile i dette at faktaene dine, med fortellingen du kler dem i + nysgjerrigheten på den andre sine fakta, og fortelling, det er hva som tar dere lengst, raskest og best – begge to.

Å være passiv

1. Å ikke være aktivt eller deltakende
2. Å la ting skje uten å gjøre noe eller forsøke å endre det
3. Å være taus (og skygge unna) som svar på urettferdighet

Å være aggressiv

1. Å uttrykke deg selv på en måte som er urimelig kraftig eller truende
2. Å ha som mål å få det du vil for enhver pris
3. Å være sarkastisk, manipulerende og spre sladder

Hvordan hjelper et Sikkert Selv?

Å være selvsikker kan hjelpe deg å få respekt fra andre og forbedre din selvtillit. Noen mennesker er naturlig selvsikker, men hvis du ikke er det, er det måter å lære det på.

Her er noen tips:

1. Vær tydelig når du kommuniserer, hold deg til poenget ditt (- minne deg selv på hva du vil og hva du ikke vil med samtalen) og vær presis
2. Ta ansvar for poenget du ønsker å gjøre eller handlingen du vil ta
3. Ikke be for raskt om unnskyldning hvis du ikke trenger det; at andre ikke er enig med deg eller misliker meningene dine, betyr ikke at du har grunn for å unnskylde deg
4. Husk kroppsspråket og tonen/stemmeleiet ditt; kjenner du at pulsen går opp så trekk tale-tempoet litt ned og gi deg tid til å puste mellom setningene dine. Og du: Finn igjen begge fotsålene dine under deg; kjenn at du står støtt på dem, at de bærer deg!
5. Test deg selv og strekk deg! Ikke hold deg til komfortsonen din, møt mennesker eller situasjoner der du ikke føler deg mest komfortabel, det vil hjelpe deg å utvikle deg og vokse.
6. Kryss-sjekk poengene dine med sikre kilder; skal du først knalle skalle med noen så gjør forarbeidet ditt skikkelig. 
7. Ikke løp avgårde med personlige referanser, for eksempel «Jeg liker henne ikke»… Det vil bare parkere deg som en som har en personlig greie mot noen, men ikke noe virkelig poeng den andre må ta stilling til. 
8. Observer andre og lær! Særlig av dine “verste” meningsmotstandere: Hva gjorde dem så krevende? Hva vippet deg ut? Hvordan kan du vippe det inn i bedre samtale-løp i neste runde?

Trenger du hjelp til å ta mer kontroll i eget liv? Sjekk gjerne ut kurs og coaching fra www.dreieskiva.com. Jeg heier på deg!