DREIESKIVA​|Roald Kvam

Roald Kvam 2024

Det er mange måter å definere ”utbrenthet” på: ”Gradvis tap av idealisme, energi og mening hos personer som arbeider med klienter.” Og: ”En tilstand der en er fysisk, emosjonelt og mentalt utslitt. Tilstanden skyldes uinnfridde håp og brustne idealer.” Også: ”En følelsesmessig utslitthet som oppstår når det stilles store krav til energi, arbeidskapasitet og personlige ressurser.”

Det er slett ikke bare dem som arbeider med mennesker som rammes av utbrenthet. I mange yrker må en alltid stå til disposisjon, yte rask service og smile. Dette tar på, mer enn mange er klar over.

Ofte er det mellomlederne som rammes… De opplever press både fra sine over- og underordnede. I det hele tatt ser det ut til at det blir tøffere og tøffere forhold i arbeidslivet, at kravene til arbeidstakerne blir stadig større.

Ifølge en Deloitt-studie har 77 % av fagfolk opplevd utbrenthet i sine nåværende jobber.

Årsakene til det er nok sammensatte, men det vi iallefall kan unngå er å bli offer for disse 7 mytene om utbrenthet:

1. Hvis du elsker jobben din, kan du ikke brenne ut

Lidenskap kan drive fram suksess, men å neglisjere egenomsorg, som søvn og trening, kan føre til utbrenthet.

2. Utbrenthet betyr at du har mislyktes

Utbrenthet oppstår fordi du har gjort det som er menneskelig sett umulig, for lenge.

3. Utbrenthet er et hederstegn

Å brenne ut gir deg ingen belønning, ingen vil takke deg for at du ofrer helsen og familien din.

4. Utbrenthet er forårsaket av for mange timer

Det er ikke gitt, selv om det er smart å sikre balansen mellom liv og virke. Det vi vet at faktisk tapper energien vår er å ha leder som bedriver micromanagement; mangel på autonomi; usunn/giftig arbeidskultur; bli behandlet ulikt/urettferdig på arbeidsplassen og ikke å bli verdsatt.

5. En ferie vil fikse utbrentheten din…

Pauser er viktige, men hvile alene vil ikke helbrede utbrenthet med mindre du tar tak i hovedårsakene til stresset ditt.

6. Løsningen for utbrenthet er å presse gjennom

Overanstrengelse gjennom hele natten, hoppe over treningen og forsømme av sunne måltider vil føre til utbrenthet i stedet for produktivitet.

7. Utbrenthet er opp til den enkelte å fikse

Å forebygge og overvinne utbrenthet krever både personlig og organisatorisk innsats; individet skal støttes, ikke klandres.

Sjekk gjerne ut http://www.dreieskiva.com for kurs og coaching her, både til Organisatorisk, Personlig og Profesjonell Resiliens.